GYM TONIQUE : pour adultes (à partir de 16 ans) cours assurés par Antonin Libeau : alternance d'exercices de renforcement musculaire, enchaînements, cardio, steps, étirements, d'exercices ludiques avec des ballons, des lestes...
à la salle des CHESNEAUX LE JEUDI de 20h15 à 21h15
Matériel à prévoir : une tenue de sport, des baskets, un tapis de gym, une bouteille d'eau et ponctuellement un step.
GYM DETENTE : pour adultes (seniors) cours également assurés par Alexandra Gibouin : alternance d'exercices de renforcement musculaire doux (bras, épaules, cuisses, abdominaux, fessiers...) et étirements, de tonification musculaire, d'exercices ludiques, de mémorisation, d’équilibre, d’adresse, de coordination, de souplesse...
à la salle des CHESNEAUX LE MARDI de 10h15 à 11h15
Matériel à prévoir : une tenue de sport, des baskets, un tapis de gym, une bouteille d'eau.
GYM DOUCE ET RELAXANTE cours animés par Claudie Guéry (relaxologue, réflexologue)
à la salle du JUDO LE LUNDI de 19h à 20h LE MERCREDI de 18h00 à 19h00 - de 19h15 à 20h15 - de 20h30 à 21h30
STRETCHING ET RELAXATION également animés par Claudie.
à la salle du JUDO LE LUNDI de 20h15 à 21h15 (nouvel horaire en septembre 2024)
GYM DOUCE (seniors) aussi encadrée par Claudie.
à la salle du JUDO LE MERCREDI de 9h00 à 10h00
Matériel à prévoir : une tenue de sport, des chaussettes anti-dérapantes, un tapis de gym, une bouteille d'eau, des briques, élastiques et/ou une couverture pour ceux qui le souhaitent.
Pour prévenir d'une absence, vous pouvez adresser un message à Claudie : 06 24 52 14 20.
Tous les cours ont lieu hors vacances scolaires et jours fériés (sauf en cas de récupération de cours quand cela est possible).
