COURS ADULTES

GYM TONIQUE : pour adultes (à partir de 16 ans) cours assurés par Alexandra Gibouin : alternance d'exercices de renforcement musculaire, enchaînements, cardio, steps, étirements, d'exercices ludiques avec des ballons, des lestes... 

à la salle des CHESNEAUX LE JEUDI de  20h15 à 21h15

Matériel à prévoir : une tenue de sport, des baskets, un tapis de gym, une bouteille d'eau et ponctuellement un step.

Dates de step : à venir...

GYM DETENTE : pour adultes (seniors) cours également assurés par Alexandra : alternance d'exercices de renforcement musculaire doux (bras, épaules, cuisses, abdominaux, fessiers...) et étirements, de tonification musculaire, d'exercices ludiques, de mémorisation, d’équilibre, d’adresse, de coordination, de souplesse...

à la salle des CHESNEAUX LE MARDI de 10h15 à 11h15

Matériel à prévoir : une tenue de sport, des baskets, un tapis de gym, une bouteille d'eau.

 

GYM DOUCE ET RELAXANTE  cours animés par Claudie Guéry (relaxologue, réflexologue) 

à la salle du JUDO LE LUNDI de 19h15 à 20h15 LE MERCREDI de 18h00 à 19h00 -  de 19h15 à 20h15 - de 20h30 à 21h30

 

 

STRETCHING ET RELAXATION également animés par Claudie. 

 

à la salle du JUDO LE LUNDI de 20h30 à 21h30

 

 

GYM DOUCE (seniors) aussi encadrée par Claudie.

 

à la salle du JUDO LE MERCREDI de 9h00 à 10h

 

 

Matériel à prévoir : une tenue de sport, des chaussettes anti-dérapantes, un tapis de gym, une bouteille d'eau et une couverture pour ceux qui le souhaitent.

 

Pour prévenir d'une absence, vous pouvez adresser un message à Claudie : 06 24 52 14 20.

 

 

 

Tous les cours ont lieu hors vacances scolaires et jours fériés.